La salle
Fit N’ Fight, une salle privée dédiée au coaching
Vous souhaitez reprendre le sport, améliorer votre condition physique ou progresser techniquement en boxe ? Fit N’ Fight vous propose un coaching privé sur rendez-vous à Lobbes.
Un espace consacré à la remise en forme, à la préparation physique, au cardio-training, au travail de boxe anglaise et pieds-poings, ainsi qu’au renforcement musculaire.
Contrairement à un programme générique, le coaching privé permet d’adapter les exercices, l’intensité et le contenu de chaque séance à votre progression.
Un projet qui compte plusieurs années d’expérience dans la remise en forme et la préparation physique à Lobbes.
Cours collectifs ou coaching privé : quelle différence ?
Les cours collectifs permettent de progresser avec un groupe et de vivre l’esprit familial de la Team. Le coaching privé offre un travail plus ciblé, construit autour de vos besoins et de votre disponibilité.
Cours collectifs Team Fighting
Hall omnisports de Trazegnies
- Entraînement en groupe
- Horaires collectifs définis
- Programme adapté à une section
- Ambiance d’équipe et de club
Coaching privé Fit N’ Fight
Salle privée à Lobbes
- Accompagnement individuel ou en duo
- Uniquement sur rendez-vous
- Séance centrée sur un objectif personnel
- Cadre plus privé et personnalisé
Les deux offres sont complémentaires : le coaching peut parfaitement compléter votre pratique en club.
Vos objectifs
Choisissez ce que vous venez chercher
Chaque séance est construite autour d’un objectif défini avec le coach.
Remise en forme
- Reprendre une activité physique
- Retrouver une meilleure condition
- Développer une routine sportive
- Progresser à son rythme
Cardio-training
- Améliorer l’endurance
- Travailler le souffle
- Soutenir un effort plus longtemps
- Augmenter progressivement l’intensité
Boxe anglaise
- Apprentissage des bases
- Perfectionnement technique
- Déplacements et coordination
- Précision, frappes et enchaînements
- Défense et gestion de la distance
Pieds-poings
- Kickboxing
- Travail des poings et des jambes
- Coordination et vivacité
- Technique, cardio et enchaînements
Renforcement musculaire
- Amélioration de la force
- Travail physique global
- Renforcement adapté au niveau
- Soutien de la condition physique
Prise de masse
- Accompagnement orienté développement musculaire
- Exercices adaptés à l’objectif
- Progression suivie séance après séance
Préparation physique et compétition
Le coaching privé peut aussi compléter la préparation d’un compétiteur : travailler certains points faibles, perfectionner la technique, préparer une échéance ou bénéficier d’une attention entièrement individuelle.
Pour qui ?
Un coaching qui s’adapte, pas l’inverse
Le coaching privé n’est pas réservé aux sportifs confirmés. Il s’adresse à toute personne ayant un objectif précis et souhaitant être accompagnée individuellement.
- Débutants complets et pratiquants confirmés
- Femmes et hommes
- Personnes qui reprennent le sport après une pause
- Personnes qui ne se sentent pas encore à l’aise en cours collectif
- Pratiquants de boxe souhaitant corriger leur technique
- Compétiteurs souhaitant compléter leur préparation
- Personnes souhaitant s’entraîner seules ou en duo
Le coaching est adapté à votre niveau, votre condition physique et votre objectif. Contactez le coach afin de vérifier la formule la plus appropriée.
Les avantages
Pourquoi choisir un accompagnement individuel ?
Six raisons de préférer le coaching privé à un programme standard.
Un objectif défini
Adapté à votre niveau réel
Corrections immédiates
Un rythme personnalisé
Un cadre privé
Un suivi régulier
Votre coach
Salvatore La Marca
Ancien combattant semi-professionnel et éducateur sportif ADEPS, Salvatore La Marca adapte chaque séance au profil et à l’objectif du pratiquant.
Son accompagnement associe l’expérience des sports de combat, la préparation physique et une attention réelle portée à la progression individuelle.
- Fondateur de Team Fighting La Marca, club créé en 2012
- Pratique du kickboxing depuis l’âge de 16 ans, dernier combat en 2011
- Éducateur sportif ADEPS, maître de stage pour la fédération
- Expérience avec les débutants, les confirmés et les compétiteurs
Une approche basée sur la progression, la discipline et l’adaptation au niveau de chacun.
Suivi personnalisé sur rendez-vous
Rééquilibrage alimentaire
Un accompagnement personnalisé conçu pour vous aider à améliorer progressivement vos habitudes alimentaires et avancer vers vos objectifs sur le long terme.
Le suivi peut notamment s’appuyer sur une balance impédancemètre afin d’observer l’évolution de différents indicateurs corporels au fil des rendez-vous.
Formule découverte
2 séances
75 €pour l’accompagnement complet
Validité : 1 mois
Une première formule pour faire le point, définir vos objectifs et commencer votre suivi.
Formule progression
6 séances
195 €pour l’accompagnement complet
Validité : 3 mois
Un suivi plus régulier pour installer de nouvelles habitudes et observer votre progression.
Formule la plus avantageuse
Accompagnement longue durée
10 séances
280 €pour l’accompagnement complet
Validité : 4 mois
La formule la plus complète pour bénéficier d’un accompagnement régulier sur le long terme.
Le suivi
Un accompagnement adapté à votre objectif
- Rendez-vous personnalisés avec le coach ;
- échange autour de vos habitudes et de vos objectifs ;
- suivi de votre évolution dans la durée ;
- utilisation possible d’une balance impédancemètre ;
- ajustements progressifs au fil des séances.
Informations pratiques
Uniquement sur rendez-vous
Choisissez la formule correspondant à la durée d’accompagnement souhaitée, puis contactez le coach pour convenir d’un premier rendez-vous.
Les disponibilités et les modalités du suivi sont communiquées lors de la prise de contact.
Envie de commencer votre accompagnement ?
Contactez le coach pour choisir votre formule et fixer votre premier rendez-vous.
Réserver
Comment se passe une première réservation ?
La première prise de contact permet de préciser votre niveau, votre disponibilité et votre objectif.
1. Prendre contact
2. Définir l'objectif
3. Choisir le format
4. Première séance
Que faut-il prévoir ?
- Une tenue de sport confortable
- Une paire de baskets propres
- Une bouteille d’eau
- Un essuie
Pour une séance de boxe
Les protections nécessaires sont à confirmer avec le coach lors de la réservation.
Certaines protections peuvent être prêtées pour une première découverte, selon disponibilité. Après plusieurs séances, un équipement personnel adapté peut être demandé.
Infos pratiques
Où se déroule le coaching ?
Coaching privé — Fit N’ Fight
Chemin Vert 76A
6540 Lobbes
Salle de sport privée, uniquement sur rendez-vous.
Téléphone : 0496 77 10 37
E-mail : teamfightinglamarca@gmail.com
Cours collectifs — Team Fighting La Marca
Hall omnisports de Trazegnies
Avenue de l’Europe 1
6183 Trazegnies
Les cours collectifs se déroulent à Trazegnies, avec des horaires fixes par section.
Prendre rendez-vous
Parlez de votre objectif au coach
Décrivez ce que vous recherchez, votre niveau actuel et vos disponibilités. Le coach vous recontacte pour construire la formule la plus adaptée.
Le coaching se réserve uniquement sur rendez-vous. Aucune réservation ni paiement en ligne n’est possible.
FAQ
Questions fréquentes sur le coaching privé
Faut-il avoir déjà pratiqué la boxe ?
Où se déroule le coaching ?
Les séances sont-elles uniquement consacrées à la boxe ?
Quelle durée choisir ?
Peut-on venir à deux ?
Existe-t-il des packs ?
Comment réserver ?
Puis-je déplacer une séance ?
Le coaching peut-il compléter les cours collectifs ?
Le matériel est-il fourni ?
Prêt à commencer ?
Un objectif précis mérite un accompagnement adapté
Remise en forme, cardio, technique de boxe ou renforcement : parlez de votre objectif au coach et construisez ensemble la formule qui vous correspond.