La section
Une activité complète pour progresser
La section Adolescents représente le passage entre la boxe éducative des jeunes et une pratique plus technique et physique. Les entraînements permettent de développer le corps et le mental dans un cadre structuré.
Les débutants sont acceptés. Il n’est pas nécessaire d’être déjà sportif : la condition physique et la technique se construisent progressivement, séance après séance.
Les sports de combat apprennent à se maîtriser, respecter les autres et progresser avec régularité.
Une observation qui revient souvent au club : les plus extravertis apprennent à se calmer, et les plus timides prennent de l’assurance.
Les disciplines
Kickboxing, K-1, boxe anglaise et muay-thaï
Les adolescents découvrent et approfondissent ces techniques à travers un apprentissage progressif adapté à leur niveau.
Kickboxing
K-1
Boxe anglaise
Muay-thaï
Les bénéfices
Une discipline qui développe le corps, le mental et le respect
Six axes travaillés à chaque séance, du physique au comportement.
Condition physique
Progression technique
Confiance
Discipline
Défoulement
Dépassement de soi
Pour qui ?
À quels adolescents ce cours peut-il convenir ?
Il n’existe pas un seul profil pour rejoindre la section. Chaque jeune arrive avec sa propre motivation, et c’est très bien ainsi.
- Débutants complets, qui n’ont jamais pratiqué
- Adolescents déjà sportifs, qui veulent découvrir une nouvelle discipline
- Jeunes timides, qui souhaitent prendre confiance
- Adolescents énergiques, qui ont besoin de se canaliser
- Jeunes recherchant une activité structurée et régulière
- Pratiquants loisirs et futurs compétiteurs
Apprendre à se maîtriser avant d’apprendre à combattre.
Un cours type
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure 1 h 30. Chaque entraînement associe préparation physique, apprentissage technique, coordination et exercices adaptés au niveau du groupe.
1. Accueil et consignes
2. Échauffement
3. Préparation physique
4. Technique et coordination
5. Travail sur matériel
6. Retour au calme
Pour les parents
Un cadre structuré, sécurisé et encadré
La technique passe toujours avant la puissance. Le respect du partenaire est obligatoire, sans exception.
Progression adaptée
Règles expliquées
Débutants accompagnés
« Rendre la boxe accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou les objectifs. »
Salvatore La Marca — Fondateur et coach principal
Fondateur du club en 2012, ancien combattant semi-professionnel, il a commencé le kickboxing à 16 ans et disputé son dernier combat en 2011.
- Éducateur sportif ADEPS, niveau éducateur
- Reconnu par la LFKBMO, maître de stage pour la fédération
- Intervient dans les écoles primaires et secondaires
- Accompagné d’assistants pendant les cours collectifs
Le club privilégie l’apprentissage du geste juste, la progression et les valeurs, avant la mise en avant des titres.
Horaires
Les horaires des 13-17 ans
- Mercredi 18h30 – 20h00
- Vendredi 18h30 – 20h00
- Dimanche 10h30 – 12h00
1 h 30 par séance — 3 entraînements par semaine
Les horaires peuvent être adaptés pendant les congés scolaires. Il n’y a pas de cours pendant certains stages et les jours fériés.
Où se déroulent les cours ?
Salle de boxe
Hall omnisports de Trazegnies
Avenue de l’Europe 1
6183 Trazegnies
La salle de boxe accueille les adolescents, les adultes et les compétiteurs : rings, sacs de frappe et espace technique.
Première séance
Une première séance sans devoir tout acheter
Pour essayer, on vient simplement avec l’essentiel. Le club peut prêter les protections nécessaires à la découverte.
Pour la séance d’essai
- Une tenue de sport confortable
- Des baskets propres réservées à la salle
- Une bouteille d’eau
- Un essuie
Les protections nécessaires à la découverte peuvent être prêtées par le club. Rien à acheter avant d’avoir essayé.
Après l’inscription
- Gants de frappe
- Protège-dents
- Protège-tibias et pieds
- Bandages et chevillères
- Coquille pour les garçons
- Protection poitrine pour les filles
- Tenue officielle du club
Le matériel obligatoire est fourni par Team Fighting La Marca, afin de garantir un équipement conforme et adapté.
Comment réserver ?
- Envoyez une demande avec les coordonnées de l’adolescent et du parent
- Le club confirme le jour, l’heure et le groupe
- L’adolescent découvre le cours
- L’inscription se fait sur place, s’il souhaite continuer
Séance d’essai sur rendez-vous. Par e-mail : teamfightinglamarca@gmail.com, via Messenger ou au 0496 77 10 37.
Tarifs
Les formules de la section Adolescents
Plusieurs formules sont disponibles. Consultez la page Horaires & Tarifs ou contactez le club pour connaître les conditions actuelles.
Formule 6 mois
350 €soit environ 58 €/mois
Une formule souple pour découvrir la discipline sur une demi-année.
Formule 12 mois
600 €soit environ 50 €/mois
Meilleur rapport qualité/prix — 2 mois offerts
La formule idéale pour une progression sur toute l’année.
Assurance annuelle
60 €par an — obligatoire
Frais d’adhésion
40 €cotisation annuelle
Séance d’essai
15 €sur rendez-vous
Inscription
Comment inscrire un adolescent ?
- Envoyez une demande de séance d’essai par e-mail ou Messenger
- Le club confirme le jour, l’heure et le groupe
- L’adolescent participe à la séance découverte
- L’inscription définitive se fait sur place, après l’essai
Pour un mineur, la présence et la signature d’un parent ou représentant légal sont nécessaires.
Documents à prévoir
- Carte d’identité
- Certificat médical d’aptitude à la pratique des sports de combat
- Deux photocopies du document de licence
- Une enveloppe timbrée
- Document de mutuelle si nécessaire
La liste exacte des documents et du matériel est communiquée par le club au moment de l’inscription.
Deux parcours possibles
Loisir ou compétition : à chacun son objectif
La compétition n’est jamais une obligation. Elle reste une possibilité, pour celles et ceux qui le souhaitent et qui sont prêts.
Le parcours loisir
La grande majorité des adolescents pratiquent en loisir : pour apprendre, se défouler, progresser techniquement et améliorer leur condition physique.
- Trois entraînements par semaine
- Aucune obligation de combattre
- Progression selon son propre rythme
Le parcours compétition
Les adolescents motivés qui souhaitent évoluer vers la compétition peuvent être orientés vers la section Compétiteurs, après évaluation et invitation de l’encadrement.
- Entraînements supplémentaires et plus intenses
- Préparation physique et perfectionnement technique
- Suivi personnalisé et préparation aux combats
- Compétitions amateurs, galas et interclubs
Le club a déjà remporté un championnat de Wallonie.
La vie du club
Stages, galas et événements
Au-delà des entraînements hebdomadaires, le club organise des rendez-vous tout au long de l’année.
Stages
Galas & interclubs
Événements du club
FAQ
Questions fréquentes
Peut-on commencer sans expérience ?
Les cours sont-ils mixtes ?
Quelles disciplines sont proposées ?
Est-ce adapté à un adolescent timide ou très énergique ?
Est-il obligé de faire des combats ?
Quels sont les horaires ?
Que faut-il apporter pour essayer ?
Comment réserver une séance d'essai ?
Combien coûte la séance d'essai et l'abonnement ?
Comment se déroule l'inscription ?
Prêt à te lancer ?
Prêt à dépasser tes limites ?
Viens découvrir les sports de combat dans un club familial, structuré et accessible à tous les niveaux. Que ton objectif soit de te défouler, de gagner en confiance ou de progresser sérieusement, tu avanceras à ton rythme.