Pas d’inquiétude
Vous n’avez besoin de rien pour commencer
Pas besoin d’être sportif, expérimenté ou déjà équipé. La première séance sert à découvrir, pas à prouver.
Débutants bienvenus
Cours pour tous les âges
Protections prêtées
Encadrement adapté
Pour qui ?
Une séance adaptée à votre âge et à votre niveau
Jeunes ou moins jeunes, débutants ou confirmés, en loisir ou en compétition : chacun trouve sa place et progresse à son rythme.
Enfants 4-7 ans
Boxe éducative — salle dojo
- Développement moteur et psychomotricité
- Coordination et apprentissage ludique
- Respect des consignes, confiance, discipline
Jeunes 8-12 ans
Salle de gymnastique
- Apprentissage technique et coordination
- Confiance en soi et respect
- Canalisation de l’énergie, dépassement de soi
Adolescents 13-17 ans
Salle de boxe
- Progression technique et condition physique
- Confiance, discipline, concentration
- Gestion de l’énergie et du stress
Adultes +18 ans
Salle de gymnastique & salle de boxe
- Kickboxing, K-1, muay-thaï, boxe anglaise
- Remise en forme, cardio, défoulement
- Apprentissage technique et progression physique
- Plaisir de pratiquer dans un groupe
Seniors 40+
Pratique adaptée et progressive
- Reprise d’une activité physique en douceur
- Remise en forme et amélioration de la condition physique
- Évacuation du stress, bien-être
- Progression à son rythme, convivialité
Déroulement
Comment se passe la première séance ?
Le contenu exact peut varier selon le cours et le groupe, mais une séance découverte se déroule généralement ainsi.
1. Accueil
2. Présentation
3. Échauffement adapté
4. Découverte des bases
5. Exercices encadrés
6. Échange avec le coach
À prévoir
Que faut-il apporter ?
- Une tenue de sport confortable
- Une paire de baskets propres réservées à la salle
- Une bouteille d’eau
- Un essuie
- De la motivation
Vous n’avez pas besoin d’acheter des gants ou un équipement complet avant d’avoir essayé.
Les protections nécessaires à la découverte peuvent être prêtées par le club, selon les disponibilités. La réservation préalable reste obligatoire.
Et après l’inscription ?
Une fois inscrit, l’équipement demandé peut comprendre : gants de boxe, protège-dents, protège-tibias et pieds, bandes, chevillères, coquille et porte-coquille pour les garçons, protection poitrine pour les filles, et la tenue officielle du club.
Le matériel obligatoire est fourni ou vendu par Team Fighting La Marca afin de garantir un équipement adapté, conforme et sécurisé. Le club vous communique le détail lors de l’inscription.
Horaires
Les créneaux de chaque groupe
La séance d’essai a lieu le mercredi ou le vendredi, dans le cours correspondant à l’âge du participant.
Enfants 4-7 ans
Boxe éducative — salle dojo
- Mercredi 17h30 – 18h15
- Vendredi 17h30 – 18h15
- Dimanche 10h00 – 10h45
Heure de fin à confirmer avec le club.
Jeunes 8-12 ans
Salle de gymnastique
- Mercredi 17h30 – 18h30
- Vendredi 17h30 – 18h30
- Dimanche 10h00 – 10h50
Heure de fin à confirmer avec le club.
Adolescents 13-17 ans
Salle de boxe
- Mercredi 18h30 – 20h00
- Vendredi 18h30 – 20h00
- Dimanche 10h30 – 12h00
Adultes +18 ans
Salle de gym & salle de boxe
- Mercredi 18h30 – 20h00
- Vendredi 18h30 – 20h00
- Dimanche 10h30 – 12h00
Seniors 40+
Pratique adaptée
- Mercredi 19h30 – 20h30
- Dimanche 11h30 – 12h30
Tarifs
Une première séance accessible
Le montant de la séance d’essai dépend de la tranche d’âge du participant.
Enfants 4-7 ans
5 €la séance d’essai
Boxe éducative, salle dojo.
Jeunes 8-12 ans
10 €la séance d’essai
Salle de gymnastique.
Dès 13 ans
15 €la séance d’essai
Adolescents, adultes et seniors 40+.
Nos valeurs
Plus qu’un club, une famille
Ici, on ne vient pas seulement pour gagner. On vient pour apprendre, progresser, se dépasser et grandir ensemble.
Le club compte des pratiquants loisirs comme des compétiteurs. L’objectif n’est pas uniquement la compétition : chacun pratique selon son propre objectif, à son rythme.
- Respect et esprit de famille
- Discipline et progression
- Persévérance et confiance
- Intégrité et dépassement de soi
- Esprit d’équipe et régularité
Réservation
Demander ma séance d’essai
Remplissez le formulaire ci-dessous. Votre demande sera transmise au club : l’équipe vous recontactera afin de confirmer le jour, l’horaire et le groupe correspondant.
L’envoi du formulaire ne vaut pas confirmation automatique de la séance.
Vous préférez écrire ?
- Par e-mail : teamfightinglamarca@gmail.com
- Par Messenger, via la page Facebook Team Fighting La Marca
Infos pratiques
Où se déroule la séance ?
Au Hall Omnisports de Trazegnies. La réservation préalable est obligatoire : ne vous déplacez pas sans confirmation du club.
Adresse
Hall Omnisports de Trazegnies
Avenue de l’Europe 1
6183 Trazegnies
Contact
E-mail : teamfightinglamarca@gmail.com
Téléphone : 0496 77 10 37
Facebook : Team Fighting La Marca
Réservation obligatoire
- Uniquement sur rendez-vous
- Le mercredi ou le vendredi
- Dans le cours correspondant à l’âge
FAQ
Questions fréquentes avant votre première séance
Faut-il avoir déjà pratiqué la boxe ?
Faut-il être sportif pour commencer ?
Les femmes sont-elles les bienvenues ?
À partir de quel âge peut-on commencer ?
Dois-je acheter des gants avant la première séance ?
Vais-je devoir combattre pendant ma première séance ?
Dois-je réserver ?
Quand les séances d'essai sont-elles organisées ?
Où se déroule la séance ?
Comment s'inscrire après l'essai ?
Quels documents seront nécessaires pour l'inscription ?
La mutuelle peut-elle intervenir ?
Les cours ont-ils lieu pendant les congés scolaires ?
Dernière étape
Prêt à faire le premier pas ?
Que vous souhaitiez découvrir la boxe, reprendre le sport, gagner en confiance ou simplement vous dépasser, l’équipe vous accueille dans un cadre familial et adapté à votre niveau.